健康知识百科> 女性保健 > 女人补气血 >

女人补气补血

女人补气补血

导读:中国美容美体网百科知识频道,女人补气补血知识专题,给你详细介绍女人补气补血相关知识,让你知道女人补气补血吃什么好,女人煲什么汤补血补气;并且给你介绍女人吃补气补血的食物,让你掌握女人补气补血的全部知识!

女人补气血吃什么好

补血补铁是每个女生永恒的话题,很对女性都是围绕着这个话题来对身体进行保养。经期的女性和产后的女性非常需要补充气血,除了保健品之外,通过食物来补充气血是一个非常不错的选择,通过食物补充气血不仅安全有效,而且还能够保证身体健康。下面就来介绍几种补血常吃的食物吧,希望对各位女性朋友有帮助。

 

 

 

女性补气血的食物

 

1、海带

 

海带具有滋养头发的效果,女性出现白头发是因为女性的气血不足,头发吸收的营养物质不足。海带中含有丰富的碘元素,碘元素能够刺激甲状腺激素的分泌,让女性的头发更加油亮。

 

2、橘皮

 

橘子皮能够清除人体中的垃圾和毒素,橘皮能够促进肠胃的蠕动,让女性能够及时地将垃圾排出体外,从而提高女性对营养物质的吸收能力来达到补气血的效果。

 

3、桑葚

 

桑葚中含有丰富的维生素和氨基酸,能够达到滋阴补肾的效果。女性在进入中年之后会出现卵巢下降的效果,桑葚能够通过补充气血来达到恢复卵巢功能的效果。桑葚还能够改善女性的睡眠质量,刺激松果体产生褪黑素,从而达到延缓衰老的效果。

 

4、黑豆

 

黑豆具有补气血,减少皱纹的效果。黑豆能够促进女性进行新陈代谢,消耗人体内过多的脂肪,从而达到减肥减脂的效果。而且黑豆含有丰富的氨基酸,能够为人体提供足量的氨基酸。

【查看更多】

女人补气血的保健品

加班熬夜、生活作息不规律、营养不均衡等因素都会影响到人的气血,气血不足的人容易造成免疫力低下,面色差,头晕失眠等情况,很多人经常生病也与气血不足有关系。如果因为工作而无法改变现状,那么就只能通过服用保健品来保养自己的身体,浓缩当归丸就是一种补气血非常好的保健品,对于改善气虚、血虚的体质有着非常良好的功效。下面就跟大家详细介绍这种保健品在补气血方面的功效作用吧。

 

女性补气血的保健品

浓缩当归丸是一种滋补类的重要,通常搭配上当归和黄芪具有一个非常良好的药理效果。我们都知道,当归和黄芪也是非常重要的保健药材,在活血化瘀,排毒养颜方面都发挥着非常重要的功效。

浓缩当归丸能够补血活血,调理女性的经期,能够改善女性经期紊乱的现象,而且女性在经期出现紊乱的时候也很容易出现月经不调,经期腹痛等症状,这时候食用浓缩当归丸能够很好的补血,调理女性体内的气血,让女性恢复元气,达到阴阳平衡的效果。

当然女性最好选择在非生理期的时候来食用浓缩当归丸这类型的滋补药材,女性经期的不适合服用药品或者是保健品,因为这是女性一个非常敏感的时期,很容易出现不良反应。女性在费生理期服用浓缩当归丸也可能会出现不良反应,因为这种保健品比较上火,可能会出现表面长痘痘等情况。

【查看更多】

女人补气血的食物有哪些

气血不足的人容易出现气虚血虚的情况,气虚会导致人体内脏的提抗力减弱,血虚则会导致人体的营养成分供应不足,很容易导致营养不良、贫血的状况。这两种状态的人容易白天想睡觉,晚上睡不好,皮肤等方面的机能都会出现减退,人体免疫力下降,甚至还有可能会患上各种不好的疾病。下面就给大家推荐几种补充气血的食物,欢迎阅读!

 

 

 

补充气血的食物

 

1、红枣

 

红枣能够帮助人体补充气血,这已经是一件家喻户晓的事情了。红枣具有滋阴补肾,补血补铁的效果,而且红枣也是一种重要的食材,气血虚弱的人可以在煲汤或者是煲糖水的时候多放几颗红枣。

 

2、阿胶

 

阿胶具有补血养肾的效果,我们生活中很多的保健品都含有阿胶的成分,阿胶在活血化瘀方面也有着良好的疗效,对于想要改善皮肤肤质,修复皮肤的女性来说就应该多食用阿胶了,但是阿胶吃多了容易上火,容易上火的人要少食用。

 

3、枸杞

 

枸杞可以说是现代人重要的养生食品之一。因为枸杞中含有丰富的营养物质,能够起到很好的抗氧化的效果。枸杞的食用方法也是多种多样,能够满足不同人群的需求。

 

4、猪肝

 

猪肝中含有丰富的铁元素,人体缺血跟铁元素的流失息息相关。也可以说猪肝为人体提供了足量的造血原料,对于治疗贫血有着非常好的效果。

 

5、桂圆

 

桂圆是温补类的食物,在南方被称作是龙眼,桂圆搭配上枸杞、红枣等营养物质同样可以达到良好的补血补铁效果。

【查看更多】