妹妹吃饭时不是很香,就算是做好吃的,感觉她也不太喜欢。我上网查后怀疑是缺锌引起的,可不可以通过食物补充,请问补锌有哪些食疗方法?
补锌有哪些食疗方法?锌对于人体的健康有很大的促进作用,严重缺乏可能会造成营养不良。如果是要补充锌元素,最好是通过食补的方式,不要随意服用补锌类药物。平时一定要保持营养摄取的均衡,做到不偏食就能保证有足量的锌,但也可以适当多吃富含锌元素的食物,苹果、红枣等多种水果的含锌量都非常高,所以可以每天都保持食用一些,同时还要食用动物肝脏、乳制品等。
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