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吃什么食物补锌最好？

最近想给女儿补充点锌，提高免疫力，请问吃什么食物补锌最好？

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类： 保护视力 | 2017-10-12 04:02:54

最佳答案

你好，含锌较丰富的食物主要有：牡蛎、瘦肉、花生、猪肝等。但食物中锌含量相对较低，缺锌人群一般通过食物很难达到较好的补锌效果，因此建议还搭配一些锌含量较高的补锌剂，如钙镁锌、葡萄糖酸锌等。温馨提示，儿童青少年、备孕男女、孕妇等人群服用的补锌产品不完全相同，因此缺锌者还应结合自身状况选择合适的补锌剂，才能达到预期效果。

保护视力专家推荐 | 2017-10-12 04:02:54 1

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