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俯卧撑减肥吗

网上看到俯卧撑减肥，听说效果不错，请问俯卧撑减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-10-31 07:34:05

最佳答案

俯卧撑是一种高强度的运动，可以快速消耗身体的热量。根据研究，每做一次俯卧撑可以消耗约0.5卡路里的热量。如果每天坚持做100个俯卧撑，就可以消耗50卡路里的热量。虽然这个数字不算太高，但是如果将俯卧撑和其他运动结合起来，就可以达到更好的减肥效果。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-31 07:34:05 0

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