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大学生如何补充营养？

大学生虽然脱离了高三苦逼的生活，大学的生活也不见得有多安逸，大学生是否应该学会如何去补充营养呢？

用户名：匿名用户 | 浏览974次 | 分类： 青少年营养 | 2018-07-09 08:58:05

最佳答案

　　就现在大学生的现状来说，除了经济还不能够独立以外，大部分的生活都是可以自由支配的，这也导致了很多大学生都不吃早餐，甚至是午餐也懒得吃，肚子饿了随便吃点零食就对付过去了，这对于大学生的身体健康是非常不利的。

　　
1、大学生每天都应该摄入一定量的蛋白质和微量元素，这是因为蛋白质对于我们的身体健康有着非常多的好处，我们每天摄入一定量的这些食物才能够保证大学生正常的生长发育。

　　
2、目前大学生的蛋白质摄入量严重的不足，可以说大学生可以多喝牛奶来补充蛋白质。

　　
3、大学生还应该多去补充维生素a，补充维生素A能够促进大学生对铁元素的吸收，这样做能够帮助大学生去补充足量的气血。

青少年营养专家推荐 | 2018-07-09 08:58:05 1

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