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妊娠期糖尿病吃什么主食

知道妊娠期糖尿病在吃的方面要多注意些，所以想问一下这样的情况该吃什么主食呢？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 备孕期常见问题 | 2023-11-27 01:41:42

最佳答案

妊娠期糖尿病可以选择吃下面这些主食：

1.低GI值的主食

GI值是血糖指数，是衡量食物对血糖影响的指标。低GI值的食物能够缓慢释放血糖，有利于控制血糖水平。常见的低GI值主食包括糙米饭、全麦面包、燕麦片等。

2.富含膳食纤维的主食

膳食纤维可以延缓食物在肠道中的消化和吸收，有利于控制血糖水平。生活中常见的富含膳食纤维的主食包括糙米饭、全麦面包、燕麦片、红薯等。

3.注意主食的搭配

主食的搭配应该以低GI值、富含膳食纤维的食物为主，同时要注意与其他食物的搭配，避免食物之间相互影响，导致血糖升高。建议搭配一些蔬菜、豆类等食物，有利于平衡营养，控制血糖。

备孕期常见问题专家推荐 | 2023-11-27 01:41:42 0

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