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请问要怎样节食后体力也好

最近在节食，但是感觉体力变差了,想知道请问要怎样节食后体力也好

用户名：匿名用户 | 浏览10次 | 分类： 燃脂减肥 | 2021-04-25 01:55:16

最佳答案

减肥必须在健康的前提下减肥才是对的每天减肥需要主食2-4两，蔬菜1斤，奶半斤，鸡蛋1斤，肉一两，水果2两，多喝水，保证充足睡眠，保证40分钟以上的锻炼。此外也不要乱用减肥产品，这样会对身体健康造成负面影响，只要保证营养充足，并积极地从事户外运动，就可以逐渐的使体重维持在均衡状态。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-04-25 01:55:16 0

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