因为自己体质问题,喝水都长胖,以前减肥减下去一段时间就反弹,想问一下有什么好的方法,可以有效减肥吗?
减重需要一个时间和过程,不是一蹴而就的事,要靠积极的运动锻炼,燃烧多余脂肪,严格控制饮食,减少高脂肪高卡路里的食物摄入量,还要有一定的毅力和耐心,能够长期坚持下去,才有可能成功减肥。
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