早上起床后发现落枕了,请问落枕后该如何缓解疼痛
大部分落枕自愈性传播疾病,通常持续2-3天,不做治疗也可以自己康复,但是如果想要尽快缓解疼痛、尽早恢复,可以采取以下措施:注意休息,减少颈部肌肉负担,不要过度活动颈椎。如果出现严重的疼痛症状,并且无法忍受,可以在医生的指导下短期服用非甾体类抗药。在浴颈背上热敷或热水。做中等强度的颈部运动,如头颈部前屈、后仰、左右偏等,动作要慢,不要用力过猛。
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