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有些发福，胖胖的，白天没什么时间，晚上跑步能减肥吗？

有些发福，胖胖的，白天没什么时间，晚上跑步能减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览67次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-06-24 19:34:50

最佳答案

一般，慢跑半个小时才达到锻炼的目的，每天锻炼半小时以上才能消耗热量达到减肥目的，晚上最好是选择时间在饭钱跑，饭后休息。饮食上要适度控制，制定饮食计划。

燃脂减肥专家推荐 | 2014-06-24 19:34:50 1

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