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怎么健康减肥

怎么健康减肥

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-07-17 00:18:29

最佳答案

要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡：
1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算以下。
2、营养平衡就是要均衡营养，保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡，可参考减肥吧瘦身课程之健康饮食搭配。
3、心理平衡就是要保持平稳的心态，避免体重问题给我们带来暴食等问题，甚至带来心理阴影，可以参考减肥吧瘦身课程之心理平衡。怎么健康减肥是非常好的一个问题，在现在减肥环境处于急功近利的情况下，尤为可贵，它说明我们的健康意识正在加强。

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-17 00:18:29 1

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