儿童青少年应如何避免超重肥胖的发生?
减少摄入量。罗马不是一天建成的,胖子也是一样,一口吃不成,但是N多口总是会吃成胖子的。虽然孩子处于发育阶段总要保证营养达标,但并不意味着多吃就一定是正确的。一日三餐按时定量,每顿只要吃七八分饱足矣。
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