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学生怎样提高视力，减缓视疲劳？

学生怎样提高视力，减缓视疲劳？

用户名：匿名用户 | 浏览118次 | 分类： 保护视力 | 2014-07-22 09:00:37

最佳答案

你好，在学校先找一处草地或绿树(10米远即可):绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

保护视力专家推荐 | 2014-07-22 09:00:37 1

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