我想练习瑜伽减肥,不知道可不可以,谁能告诉我一下?
您好,瑜伽是很好的减肥和塑形运动在练习瑜伽的时候,注意以下几点:1)练习瑜伽前3小时内不要进食,之前吃适量流食;2)练习瑜伽前,先作好热身活动,以免练习过程中拉伤肌肉;3)练习瑜伽的时候,要注意体式,动作到位;
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