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趴桌子上能进入深度睡眠吗？

很多职场人士中午午睡都是趴在桌子上，那么想了解下趴桌子上能进入深度睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2023-08-30 07:43:11

最佳答案

趴桌子是可以进入深度睡眠的，只要时间够长，一般是超过45分钟的睡眠就可以进入深度睡眠，超过1个小时，1个半小时，进入神队睡眠的概率更高。但是这个姿势是不利于大家进入深度睡眠的。而且趴桌子睡觉会影响颈椎和脊椎，也会导致血液循环受阻，扭伤和压迫神经等危害。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2023-08-30 07:43:11 0

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