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通草和什么炖最催奶了

产妇没有奶水，请问通草和什么炖最催奶了？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 哺乳期营养 | 2023-11-03 07:54:15

最佳答案

通草可以和很多食材一起炖，比如猪蹄、鸡肉、鲫鱼等。但是，最常见的搭配是猪蹄。猪蹄是一种非常好的催奶食材，因为它富含胶原蛋白和钙质，可以促进乳腺发育，增加乳汁分泌。而通草则可以起到协同作用，增强猪蹄的催奶效果。炖通草猪蹄的做法也非常简单。将猪蹄洗净切块，放入锅中焯水去腥。然后，将通草洗净泡软备用。接着，将猪蹄和通草一起放入砂锅中，加入适量的水，再加入姜片、料酒等调料，用小火炖煮2-3个小时即可。

哺乳期营养专家推荐 | 2023-11-03 07:54:15 0

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