最近在减肥，但早餐喜欢吃一个鸡蛋，请问一个鸡蛋白热量是多少？
鸡蛋是我们日常饮食中常见的食材之一，不仅口感好，而且营养价值也很高。其中，鸡蛋白是鸡蛋中重要的营养成分之一，那么一个鸡蛋白的热量是多少呢？
一般来说，一个中等大小的鸡蛋白的重量约为30克左右。而每克鸡蛋白的热量约为3.3千卡。因此，一个鸡蛋白的热量大约为99千卡。
当然，这只是一个大概的估算值。实际上，鸡蛋白的热量还会受到其他因素的影响，比如烹饪方式、配料等等。例如，如果将鸡蛋白煮熟，那么它的热量可能会略微降低。而如果将鸡蛋白和其他食材一起搭配烹饪，那么它的热量也会因为其他食材的热量而有所变化。
生活小妙招专家推荐 | 2023-10-09 03:05:05 0
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