请问下经期做什么运动可以减肥?可以介绍下吗?
经期可以做些瑜伽、慢跑或者是有游泳来减肥。
1.瑜伽。瑜伽是一种非常适合女性进行的运动,可以缓解经期不适,同时也可以帮助女性减肥。在经期期间,女性可以选择一些轻度的瑜伽动作,比如莲花式、蝴蝶式等。
2.慢跑。慢跑可以帮助女性燃烧脂肪,减少体重。在经期期间,女性可以选择一些轻度的慢跑,比如慢跑30分钟左右。
3.游泳。游泳可以缓解经期不适,同时也可以帮助女性减肥。在经期期间,女性可以选择一些轻度的游泳,比如自由泳、蛙泳等。
外用瘦身专家推荐 | 2023-10-23 06:41:11 0市场价: ¥226.00
活动价: ¥189.00
市场价: ¥180.00
活动价: ¥99.00
市场价: ¥360.00
活动价: ¥239.00
市场价: ¥580.00
活动价: ¥489.00