在网上看到说螃蟹很有营养，请问螃蟹的营养价值及功效？
螃蟹是一种美味可口的海鲜，不仅味道鲜美，而且还具有很高的营养价值和功效。以下是螃蟹的营养价值及功效：
1. 螃蟹富含蛋白质，每100克螃蟹肉中含有约20克蛋白质，是肉类中蛋白质含量最高的之一。蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于人体的生长发育和修复组织有着重要的作用。
2. 螃蟹含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌等。其中，钙和磷是构成人体骨骼的重要成分，铁是合成血红蛋白的必需元素，锌则对于人体的免疫系统和生殖系统有着重要的作用。
3. 螃蟹富含维生素，如维生素A以及维生素C等。其中，维生素A对于人体的视力和免疫系统有着重要的作用。维生素C则是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的侵害。
4. 螃蟹还含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸等。这些脂肪酸对于人体的心血管系统和神经系统有着重要的作用，可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。
除了以上的营养价值，螃蟹还有以下的功效：
1. 清热解毒。螃蟹具有清热解毒的功效，可以帮助人体清除体内的毒素，预防感冒和其他疾病的发生。
2. 补肾壮阳。螃蟹具有补肾壮阳的功效，可以帮助男性增强性功能，预防阳痿和早泄等疾病。
3. 养颜美容。螃蟹富含胶原蛋白和弹性蛋白等成分，可以帮助人体保持皮肤的弹性和光泽，预防皮肤松弛和皱纹的产生。
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