最近在减肥，想知道减肥可以吃凤梨吗？
减肥可以适当吃凤梨。凤梨是一种低热量、高纤维的水果，每100克凤梨的热量仅为50卡路里，而纤维素含量却高达1.2克。因此，凤梨是减肥期间可以放心食用的水果之一。除了低热量、高纤维外，凤梨还含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分，有助于促进新陈代谢、增强免疫力、调节血压等作用。此外，凤梨还含有一种叫做溶菌酶的物质，可以分解蛋白质，有助于消化和吸收食物。所以减肥期间可以适当吃点。
水果大全专家推荐 | 2023-10-30 09:43:02 0
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