请问下降糖吃什么好可以介绍下吗?
首先,要控制糖分的摄入,尽量少吃含糖的食物,如糖果、蛋糕、果汁等,尽量不要吃太甜的食物。其次,要多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷物、豆类等,这些食物可以帮助控制血糖水平,并且对身体有益。此外,要多吃高蛋白食物,如鱼、肉、蛋等,这些食物可以帮助控制血糖水平,并且可以增加身体的营养。
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