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落枕是怎么回事

经常落枕很痛苦，请问落枕是怎么回事？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 颈椎保健 | 2023-11-28 07:18:08

最佳答案

睡姿不当是落枕的主要原因之一。如果你睡觉时头部或颈部处于不自然的位置，会导致颈部肌肉过度紧张，从而引起疼痛和不适。因此，为了避免落枕，我们需要注意睡姿。最好的睡姿是仰卧或侧卧，这样可以保持颈部和脊柱的自然曲线，减少颈部肌肉的紧张。如果有颈椎病，那么落枕的风险会更高，需要注意保持良好的姿势，避免过度紧张颈部肌肉。

颈椎保健专家推荐 | 2023-11-28 07:18:08 0

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