最近在减肥，有没有人知道柿子的热量高还是低？
根据营养学家的研究，每100克柿子的热量大约在70-80卡路里之间。相比于其他水果，这个数字并不算太高。例如，每100克香蕉的热量大约在90-100卡路里之间，而每100克苹果的热量大约在50-60卡路里之间。但是，需要注意的是，柿子的热量并不是唯一需要考虑的因素。柿子中含有大量的糖分，特别是蔗糖和果糖。如果摄入过多的糖分，会导致身体的血糖水平升高，进而引发一系列健康问题，如肥胖、糖尿病等。因此，大家要摄入食用量。
水果大全专家推荐 | 2023-12-04 03:02:25 0
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