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什么运动可以瘦肚子

最近穿衣服明显感觉到肚子，请问下什么运动可以瘦肚子？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-10-24 06:28:21

最佳答案

有氧运动是瘦肚子的最佳选择。有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，包括腹部的脂肪。常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、跳绳等。这些运动可以加速你的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而减少腹部的脂肪。除了这种方法，仰卧起坐也是瘦肚子的好选择。仰卧起坐可以锻炼腹肌，从而让你的腹部更加紧实。但是，要注意的是，仰卧起坐并不能直接燃烧腹部的脂肪，所以需要结合有氧运动一起进行。如果这两种都行不通，可以试试瑜伽来瘦肚子。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-24 06:28:21 0

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