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对于燃脂减肥的最佳运动方法有哪些？

对于燃脂减肥的最佳运动方法有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 燃脂减肥 | 2015-11-18 02:00:26

最佳答案

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。

燃脂减肥专家推荐 | 2015-11-18 02:00:26 1

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