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喝玉米粥会胖吗

正在减肥中，请问喝玉米粥会胖吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 营养代餐 | 2023-09-27 02:56:38

最佳答案

一碗普通的玉米粥大约含有150-200卡路里的热量，这个热量含量并不高，相当于一块饼干或者一杯牛奶的热量。因此，单纯地从热量角度来看，喝玉米粥并不会导致人们变胖。玉米粥富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，这些成分对于人体健康非常重要。而且，玉米粥的膳食纤维含量比较高，可以帮助人们控制食欲，减少进食量，从而达到减肥的效果。

最后，我们需要了解玉米粥的食用方法。如果你想通过喝玉米粥来减肥，那么你需要注意以下几点。首先，不要加糖或者其他高热量的配料，这样会增加玉米粥的热量含量，从而导致你变胖。其次，不要过量食用，一般来说，一天喝一到两碗玉米粥就足够了。最后，最好在早餐或者午餐时食用，晚上不要食用，因为晚上进食会导致热量无法消耗，从而容易导致肥胖。

营养代餐专家推荐 | 2023-09-27 02:56:38 0

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