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叶黄素存在于哪些食物中

叶黄素存在于哪些食物中

用户名：匿名用户 | 浏览73次 | 分类： 保护视力 | 2015-12-29 01:45:58

最佳答案

　　根据研究，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。 　　黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg，这是黄玉米的特点之一. 　　存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。 　　富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿

保护视力专家推荐 | 2015-12-29 01:45:58 1

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