最近心神不宁,听别人说可以吃安神补脑的菜,请问安神补脑的菜有哪些?
安神补脑的菜还是很多的,像我们常见的黑芝麻、玉米、南瓜、核桃等这些都是能帮助人们安神的。有些人因为失眠的原因困扰,导致大脑功能减退,而且也会影响到身体健康,平时生活中就可以吃点这些食物来调整身体。这些食物中有一些卵磷脂以及氨基酸,可以提高身体机能,益智安神、健脑等作用,所以是不错的补脑菜品。
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