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科学减肥教你一周瘦十斤？

有没有减肥的方法，科学减肥教你一周瘦十斤是真的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-02-15 08:16:09

最佳答案

首先要做的是改变饮食习惯，每天吃早餐，每餐吃量要适量，不要吃太多，尤其是晚餐，要尽量少吃，每天坚持吃蔬菜水果，多吃蛋白质，少吃碳水化合物，每天喝足够的水，每天坚持运动，每天跑步、游泳、散步等，每天至少运动半小时，每天控制体重，每天记录体重，每天控制体重，每周至少减少1斤，每周检查体重，每周调整饮食习惯，每周调整运动计划。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-02-15 08:16:09 0

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