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经常失眠是怎么回事呢

最近失眠严重，请问下经常失眠是怎么回事呢？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2023-09-13 06:09:30

最佳答案

现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，经常导致失眠的情况发生。那么，经常失眠是怎么回事呢？

首先，失眠可能与生活习惯有关。比如，晚上过度饮酒、吃太多的刺激性食物、晚餐过晚等，都会影响睡眠质量。此外，晚上过度使用电子产品、看电视、玩手机等，也会影响睡眠质量。

其次，失眠可能与心理因素有关。比如，焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响睡眠质量。此外，一些生活事件，比如失业、离婚、亲人去世等，也会导致失眠。

再次，失眠可能与身体状况有关。比如，一些疾病，比如哮喘、心脏病、糖尿病等，都会影响睡眠质量。此外，一些药物，比如利尿剂、抗抑郁药等，也会影响睡眠质量。

最后，失眠可能与环境因素有关。比如，噪音、光线、温度等都会影响睡眠质量。此外，睡眠环境的舒适度、床垫的硬度等，也会影响睡眠质量。

 

改善睡眠记忆专家推荐 | 2023-09-13 06:09:30 0

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