我的身高是165CM,体重高达120斤,我喜欢吃辛辣,喜欢吃零食,高热量食物,吃巧克力一吃开药吃好见大块,喜欢睡觉,不喜欢运动,吃完饭就躺在床上,晚上睡觉很晚。眼看开学就要到了,非常急切的想减肥!
建议你禁吃零食,特别是高热量的巧克力,多喝水。禁吃辛辣,油腻,煎炸食物。每天室外运动一个小时。要持之以恒,想想要开学了,千万不能让同学笑自己是个大胖子,要有压力噢
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