ALLCAN铁锌硒维生素胶囊成分硒的科学补充方法

中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

ALLCAN铁锌硒维生素胶囊成分硒与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益，超量有害。补硒虽然很有必要，但是不能盲目进补，如果盲目补硒可能会造成副作用，所以中国全民补硒工程的践行者与推动者——硒品汇商城提示您：科学补硒方法。

1、人工补硒：摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，无机硒主要为亚硒酸钠，国外多用于饲料使用，有很大的毒素，以及处于技术淘汰的边缘。有机硒与亚硒酸钠等无机硒相比，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高(如高水平的维生素，高质量的蛋白等)等优点。没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。

2、自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。

澳能(ALLCAN)铁锌硒维生素胶囊功效是多种维生素及矿物质是人体中许多重要生理、生化代谢过程只不可缺少的物质。人体内不能自然合成，需要依赖各种食物的供给，综合维生素软胶囊提供了维生素A、维生素C、维生素D、等十几种维生素及铁、铜、锌、钙等20种矿物质营养成份，能消除疲劳、增强体力、提高抵抗疾病能力及记忆力，解除腰酸背痛、神经性疼痛、预防恶性贫血、口角炎、全面维护身体健康。适合1、需要补充维生素E、维生素B1叶酸、铁、锌、硒的成人。 2、体质虚弱精力差、免疫力低下的人群。 3、常饮酒、吸烟、应酬、生活工作压力过大人群。 4、日常营养不均衡者。

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