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核心提示：害怕补雌激素，不妨从食物中获取。百合茯苓、野葛根、香菇、茄子等都是不错的“雌激素”来源，于卵巢保养有益，女性不妨适当多吃。
一说到调理疾病，很多人都希望能不吃药，不打针，光通过饮食就能达到治愈疾病的目的。尤其是保养卵巢，食补倍受青睐。
众所周知，卵巢年轻与否与雌激素有很大的相关性，雌激素是维持它“不老”的秘密所在。但若是大量注射雌激素或者服用雌激素保健品，又恐怕会导致与雌激素相关的疾病，如乳腺癌，卵巢癌等。不同于医学上的雌激素，从食物中摄取的“植物雌激素”更能让人放心。
卵巢保养吃什么
百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
美国亚瑟安德鲁雌激素主要功效有平衡女性激素水平，消除失眠、多梦、疲劳、周身疼痛、月经紊乱、暴躁、抑郁等"女性经期综合症"及"更年期症状"，更重要的是促进女性子宫和乳房健康，可以预防女性宫颈癌和乳腺癌。使用方法为每天一粒(保健)，两粒(支持)，三粒(强化)，空腹服用，最好是每天早晨起床。适合子宫内膜异位，子宫纤维癌，乳房纤维囊肿，跟年期症状等人群。主要成分为纳豆激酶，波罗蛋白酶，木瓜蛋白酶，钙等。
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