叶黄素贵吗 叶黄素对眼睛的4大功效

　　眼睛是人体中最容易被光线伤害的器官，所以大家在日常也一定要注意保护眼睛，科学用眼。进入眼睛的光线蓝光部分可以被叶黄素吸收，光线产生的自由基也可以被叶黄素所吸收，所以大家在日常补充体内所需要的叶黄素就是在保护眼睛。想必大多数人对于叶黄素对眼睛的作用还并不是很了解，下面我来为大家具体阐述一下。

　　1.叶黄素对眼睛的作用-保护视网膜，确保视觉清晰

　　叶黄素是非常不错的抗氧化剂，能够有效地保护视网膜在吸收光线的时候免受氧化伤害。同时还能够保护眼睛的微血管正常运转，促进眼部的血液循环，达到一个很好的保护视网膜的功效，也可以使自身的视觉变得更加清晰，不会出现模糊不清的感觉。

　　2.叶黄素对眼睛的作用-增进视力

　　青少年是出现近视眼问题的高发人群，叶黄素也可以达到一个很好的提高视力的功效。叶黄素是很高浓厚的抗氧化剂，可以帮助自身过滤掉蓝光，降低色差，使自身的视力变得更加精准。建议一些青少年朋友每天适当的进行一些眼保健操锻炼，对于保护眼睛健康也非常有好处。

　　3.叶黄素对眼睛的作用-预防青光眼

　　叶黄素可以降低人眼眼球蛋白的氧化强度，在日常补充的叶黄素量越多，青光眼的发病率就越低。建议大家在日常多吃一些绿色的蔬菜和水果，可以达到一个很好的补充叶黄素的效果，在领略美味的同时就能够呵护自身的眼部健康。

　　4.叶黄素对眼睛的作用-延缓白内障的发生

　　白内障问题是很多中老年人朋友经常容易出现的一大眼部疾病，建议中老年人朋友多补充体内所需要的叶黄素，叶可以达到一个很好的延缓或者是防止白内障发生的功效，叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，使自身的眼部保持健康。

　　叶黄素对眼睛的功效作用远不止以上这些，还能够达到一个很好的预防高度近视后遗症的功效。可以全方面为自身眼睛健康保驾护航。所以建议大家在日常都可以补充体内所需要的叶黄素，对自身来说是有百利而无一害的。