胶原蛋白应该如何补充呢

　　现在随着生活条件的改善，美容护肤是爱美女性们经久不衰的话题。随着人们对胶原蛋白护肤的逐渐认可，胶原蛋白已经越来越成为美容护肤的新宠儿。那么，胶原蛋白应该如何补充呢?

　　众所周知，鱼类是富含营养最多的食物，而深海鱼类中含有的营养物质则更加丰富，所以很多口服胶原蛋白产品从深海鱼中提炼，富含粘多糖等保湿成分，同人体皮肤的支撑结构相似。有效促进肌肤胶原蛋白的合成，补充真皮层中不断流失的胶原蛋白，促进肌肤新生。所以说大家可以通过深海鱼类来补充我们身体所需要的胶原蛋白，也只有这样才能够保证你可以越来越年轻。

　　番茄红素是番茄中的一种天然色素，它是目前世界上发现的最强的抗氧化成分，不仅可以帮助肌肤达到抗氧化的作用还能够增强机体免疫力，延缓衰老。所以现在很多的口服胶原蛋白的产品中都含有番茄红素，它可以有效帮助肌肤抗氧化的同时合成胶原蛋白，提升肌肤的自我保护能力。

　　胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中，对动物和人体皮肤、血管、骨 骼、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要物质基础。人体蛋白质中有三分之一是胶原蛋白，成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白，因此，我们可以毫不夸张的说，胶原蛋白是一切动物的生命支架。

　　如果说你想要补充胶原蛋白的话，不一定要吃一些比较贵重的东西，就这些日常生活中的食物都能够满足你的身体所需，也可以选择药物补充胶原蛋白，不过要遵循医嘱。