补充胶原蛋白保持年轻

    很多的姐妹们不知道胶原蛋白什么时候吃最好，早上、中午、晚上到底什么时候吃最好，怕乱吃了效果不好，或者影响到身体健康，首先，胶原蛋白在一天的任何时间段吃都是可以的，这些都是保健品，没有什么特殊规定，什么时候服用效果差不多，一般是饭前服用活着在晚餐或最后一次进食之后三小时后，既晚上睡前1小时。

    女人几岁喝胶原蛋白效果最好呢?

    专家称：女性皮肤里80%是胶原蛋白，皮肤的弹性、水润、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白的含量，它从18岁开始流失，到40岁时剩下的不足40%。所以专家认为，从18岁开始“储蓄青春”补充胶原蛋白。胶原蛋白流失的后果，就是导致皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙，在没有修好“塌方”，堵住空洞、缝隙前，单靠抹化妆品，无异于在装修塌了的房子，想想看，有多少女人天天在做这样无用的傻事。

    爱美的女人要记住，猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。胶原蛋白是一类蛋白质家族，一种生物性高分子物质，富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸。胶原蛋白是人体的皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的构成材料。皮肤干重的70%—80%是由胶原蛋白组成，因此胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等功效。

    胶原蛋白什么时候吃最好，专家指出具体有两种情况：一是早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。不过专家提示：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。相应的胶原蛋白哪个牌子好呢?推荐你使用润达康美，效果不错，最重要的是它的口感不错，很适合我们女性的。

    最后总结下胶原蛋白什么时候吃最好。胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间，因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时胶原蛋白的女性，因为肌肤里的胶原蛋白不足，专家建议早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一个月以后只需睡前服用一次即可。

    要说现在最出名的保养成分是什么,那非胶原蛋白莫属啊!胶原蛋白对身体有保养肌肤作用相信对护肤有研究的MM都知道的。不管是护肤品还是保健品都在说明，如果你想要保持年轻有魅力的风度，补充胶原蛋白是你实现这个目标最直接有效的手段。