胶原蛋白食物水果

发布时间:2018-9-12 阅读(6)
摘要:胶原蛋白是皮肤的软黄金,更有人说皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,可见胶原蛋白是多么的重要。是的!随着年龄的增长,皮肤中胶原蛋白减少。那么含有胶原蛋白的食物有那些呢?

胶原蛋白是皮肤的软黄金,更有人说皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,可见胶原蛋白是多么的重要。是的!随着年龄的增长,皮肤中胶原蛋白减少。那么含有胶原蛋白的食物有那些呢?




胶原蛋白食物水果

一说到胶原蛋白的食物小编满脑子浮现的都是大猪蹄子,但是大猪蹄子容易发胖啊。除了猪蹄还有牛蹄筋、鱼皮和软骨等食物的胶原蛋白含量也非常高,但是食物中的胶原蛋白分子结构过大,事实上也是无法完全被人体吸收的。鸡爪、鸭爪中也含有丰富的胶原蛋白,豆类的胶原蛋白很丰富且不易发胖,花胶也是含有胶原蛋白且脂肪含量低,这两类更适合害怕长胖的人食用。其实,水果中是不含胶原蛋白,但是有苹果、香蕉、弥猴桃对胶原蛋白有保护作用,其实,水果中是不含胶原蛋白,但是有苹果、香蕉、弥猴桃对胶原蛋白有保护作用,而且多吃水果本身对皮肤也很有好处,对促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉淀有很好的作用。


以上就是关于富含胶原蛋白食物的介绍,但是想要减少胶原蛋白的流失在日常饮食中也要注意合理摄入蛋白质类的食物,多运动、注意防晒和日常保养。


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