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补充身体内的胶原蛋白，是现在很多女性会关注到的，是因为胶原蛋白对肌肤有很好的功效，而且随着年龄的增长，身体内的胶原蛋白开始流失，所以补充胶原蛋白是很重要的，现实生活中也可以通过食物来补充胶原蛋白，现在补充胶原蛋白食物有哪些呢。
补充胶原蛋白食物
说到补充胶原蛋白的食物，有这样几种食物。第一种就是皂角米，这是一种半透明的食物，香糯可口，其中富含丰富的胶原蛋白，能保证肌肤的水润有弹性，而且还能有利于身体内毒素的排出，改善肌肤状况。第二种食物是银耳，其中也是能富含植物胶原蛋白，很适合人们身体内胶原蛋白的补充，而且还有健脾开胃的作用。第三种食物是鸡爪，其中富含胶原蛋白，而且还能起到降血脂，降血压的功效，能提高人体免疫力。第四种食物就是猪蹄，这是一种公认的富含胶原蛋白的食物，可以让肌肤变得更加细腻。
补充胶原蛋白食物主要是这样几种，对现在众多的爱美女性而言，想要为自己的身体补充需要的胶原蛋白，可以在平时饮食中多加注意，多吃一些这样的食物，有利于身体胶原蛋白的补充。
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