蔓越莓对人体的好处

　　蔓越莓的营养成分极高，富含各种维生素和酸性物质，口味独特，不仅仅是日常饮食的好伙伴，也是保健、医疗食用的佳品。除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处，不愧是绿色健康养品。

　　1、抗老化

　　蔓越莓中有一种生物黄铜，这种物质对自由基有很强的的抵抗力，可以抗氧化，减缓皮肤衰老，形成很好的抗老化能力，对于更年期的女性，多多食用，不仅可以抗老化，还可以提高机体的抵抗力，避免老年痴呆。

　　2、养容颜

　　蔓越莓中的维生素C能够补充肌肤所需要的水分，不仅能够使肌肤更加红润，细腻，白嫩而且还可以抗氧化，使肌肤更加有弹性。

　　3、护口腔

　　蔓越莓的防粘附机制在空腔中也能起到作用，可以减少口腔内的细菌，防止口腔内各种炎症的发生。

　　4、保肠胃

　　蔓越莓中有一种物质可以抑制幽门螺旋杆菌黏在肠胃壁上，这种杆菌使导致胃溃疡和胃癌发生的主因。蔓越莓的防粘附能对肠胃起到一种保护作用。

　　5、预防感染

　　蔓越莓中含有一种特殊化合物——浓缩的单宁酸，这种单宁酸能够抑制多种细菌生长和繁殖，组织这些病菌在泌尿系统上的粘附，预防女性泌尿道感染。一般情况下女性的泌尿系统的病发率高于男性，蔓越莓会使尿液酸化使细菌难以附着在泌尿系统上。

　　蔓越莓泡水喝的作用

　　一、改善便秘和美容

　　蔓越莓里面含有的维生素C是很丰富的，还有类黄酮素，这些物质都具有很强的抗氧化能力，所以用蔓越莓泡水可以起到延缓衰老的作用。由于蔓越莓里面含有丰富的果胶，因此用蔓越莓泡水喝还可以起到缓解便秘，排出毒素的作用，从你从内而外的变得美丽动人。

　　二、保护膀胱和肠胃

　　生活总的很多男性和女性都会出现膀胱炎的问题，复发的风险还会比较高，而通过研究数据可以发现，坚持使用蔓越莓泡茶水的朋友，膀胱炎复发的概率要小很多，患上膀胱炎的几率也大幅度下降。蔓越莓的特殊物质可以拒绝细菌在肠道壁附着，从而减少一些肠道疾病的出现。

　　三、保护心血管

　　心血管的健康慢慢引起了人们的重视，其实通过用蔓越莓泡水喝对于心脏和血管的健康起到了守护的作用。因为蔓越莓里面含有黄酮醇苷，在预防动脉硬化上面有着很不错的效果。此外蔓越莓对于胆固醇的水平影响很大，有助于血液循环的推动，减少血管疾病的产生。