dha的功效与作用是什么?dha什么时候吃效果更好?

　　大部分人都知道dha，因为他是普通家庭种最常见的保健品，那dha到底有哪些作用呢，他为人们提供哪些营养呢?还有虽然dha是优秀的保健品。但是dha也需要特定的时间内服用才能发挥更好的功效，并且dha根据年龄，服用的时间也有要求，下面我们把所有的问题全部总结出来为大家分享，主要分为两大部分，dha的功效与作用，dha什么时候吃能起最大作用。

　　dha的功效与作用是什么?

　　第一、抑制产后抑郁

　　有相关的数据显示，女性朋友在生完孩子以后有一半以上都会出现产后抑郁，其中有百分之十以上的反应比较强烈，出现这个问题不但会影响到产妇身体健康，还会让孩子正常发育受到影响，而服用dha则能够避免这样的情况出现。

　　第二、促进大脑细胞发育

　　在人体的大脑皮质当中，dha不仅是神经传导细胞的一种非常重要的成分，也是人体细胞膜形成的一种主要成分，绝大部分的dha不会被胃液消化，而是会直接进入到血液当中，很好的被肝或者脑等等器官所吸收，所以，它能够很好的帮助大脑细胞发育。

　　第三、让光感细胞成熟

　　Dha不仅会对胎儿的大脑发育有比较重要的影响，还对视网膜光感细胞成熟有比较重要的效果，如果孕妇在怀孕期间摄入它，可以输送到胎儿的大脑和视网膜，让神经细胞的成熟度能够有较大程度提高。

　　第四、促进胎儿大脑发育

　　在孕期，dha可以很好的帮助优化胎儿大脑的成分构成，尤其是在胎儿满五个月以后，如果进行人为的听觉、触觉和视觉刺激的话，会让胎儿的大脑皮层感觉中枢发育更好，所以，这个时候母体如果能够提供足够多的dha给胎儿，自然能够促进胎儿健康发育。

　　dha什么时候吃效果更好?

　　第一、孕妇吃dha的时间

　　孕妇一般在怀孕五个月以后就要开始吃它，一般来讲需要吃到孩子出生以后六个月为止，因为在这段时间内，孩子的大脑中枢神经元处于分裂和成熟阶段，这正好是dha发挥作用的时间。

　　第二、宝宝吃dha的时间

　　孩子一般要在六个月到两岁服用它，这个时候是孩子生长和发育最为快速的阶段，在这个阶段dha的话分泌出能够促进孩子烦恼发育的激素，从而帮助满足孩子发育需求，另外，如果孩子吃一些dha还能够让他们的手眼协调能力变得更好一些，所以说，小编建议在这个时间段内一定要坚持给孩子服用它。

　　第三、每天吃dha的时间

　　在时间方面，它并没有特殊的规定，一般来讲早上和晚上吸收相对会比较好一些，所以说，小编建议大家选择这两个时间段来服用，另外，因为dha不是人体能够自己合成的，而且，在胃酸当中会比较容易被分解掉，所以，建议大家最好选择随餐吃或者在饭前吃，如果是给孩子吃的话，那么，建议最好选择在早上喂奶的时候或者早上给孩子吃饭前来让孩子服用。

　　dha有什么作用?上面就是它存在的四大作用，如果你希望自己的孩子能够更聪明或者出生以后身体可以更健康一些，或者希望自己在生完孩子以后可以免于受到产后抑郁问题困扰，那么，不妨尝试选择通过dha来帮助自己合理化改善问题。dha在促进孩子发育方面发挥的效果是非常好的，所以，如果你希望自己能够通过服用它来帮助自己的孩子更好发育，那么，不妨在合适的时间内给孩子或者让自己服用它，只有这样才能够确保理想的效果。