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说到蛋白粉我们都有所了解，甚至我们自己或身边的朋友就有在服用的，蛋白粉的种类有很多，但是从大类上来说有动物蛋白以及植物蛋白两种。而且动物蛋白比较适合人类服用，吸收率也比较高。那么，高含量动物蛋白有哪些？
高含量动物蛋白有哪些
比较常见的就是驴肉，蛋白质的含量是比较高的，要比羊肉、猪肉或是牛肉以及肌肉的蛋白要更高，是我们获取动物蛋白比较好的来源，而且驴肉中的氨基酸以及非必需氨基酸的含量也很丰富。
但是需要注意的就是，即使我们清楚高含量动物蛋白有哪些？并且知道含量最高的食物是什么，但是我们在选择的时候一定要注意肉类的品质，一定要看新鲜与否，这直接影响氨基酸的多少。
所以，如果我们了解高含量动物蛋白有哪些？主要就是为了获取蛋白质以及氨基酸。那驴肉是不错的选择，其中的赖氨酸以及组氨酸的含量都比较高，不仅可以促进食欲还可以促进生长发育，另外组氨酸对于成年人来说虽然不是必要的氨基酸，但是对于新生儿或是儿童却是很重要的。
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