深海鱼油的功效与作用是什么？

　　有科学试验研究表明，深海鱼油的主要物质DHA和EPA在人体的新陈代谢中发挥着不可替代的作用。DHA甚至被称为脑黄金，是一种存在大脑灰质部的物质，能够帮助激活脑细胞，增强脑神经系统的运作速度，提高人们的记忆力和放缓衰老的速度。而EPA则被人们称作心血管清道夫，能够有效地降低血脂和血压，预防心脑动脉的硬化，起到增强大脑和心脏活力的作用。接下来，就让小编和大家一起仔细了解一下深海鱼油的功效与作用。

　　有效降低血脂

　　医学研究证明，高血压、心脏病以及动脉硬化和中风等等这些疾病跟高血脂有关，因为深海鱼油里面都是含有EPA和DHA，所以能够对血液中的胆固醇和甘油三脂起到一定的调节作用，能够降低其浓度，同时协助提供高密度脂蛋白。从而使人体内的血脂维持在一个健康的水平，有效地防止心血管疾病的病发，对人体的内分泌系统进行调节。

　　有效清理血栓

　　平时日常生活中多食用深海鱼油可以提高人体内饱和脂肪酸的新陈代谢，可以有效缓解动物脂肪给人体带来的伤害，清洁血栓预防脂肪在血管壁上形成堆积引发疾病，可以提高人体血管的弹性和韧度，稀释血液的粘度，从而提高红细胞的活力。深海鱼油的EPA还可以预防血小板凝结，预防血栓的形成，避免因为血液粘稠而中风。

　　有效提高免疫力

　　适当地补充EPA和DHA对于增强人体的免疫力有很不错的效果，而人体的免疫系统对于抵抗病毒又起着至关重要的作用。因为深海鱼油内的不饱和脂肪可以有效地调节人体免疫系统的平衡，甚至现在还被用来协助治疗糖尿病和类风湿关节炎等疾病，有一定的临床效果。还有过敏性疾病和皮肤病也能起到一定辅助治疗的效果。

　　有效调节情绪

　　有临床研究指出，DHA和EPA能够延长出血的时间，降低血液的浓度，溶解到脂肪中过多的脂肪，清洁血液。还能够起到平衡人体情绪的作用，如果DHA和EPA的含量过低有可能就会出现抑郁的情况。所以通常不爱吃鱼的人更容易抑郁，而爱吃鱼人抗压能力更强更为乐观，这是因为鱼里面的EPA与DHA能够对人体的情绪进行调节作用，使人的情绪更加积极向上。