深海鱼油一天吃几粒

发布时间:2019-6-10 阅读(9)
摘要:深海鱼油已经是得到公认的优质保健品,它来自于深海的鱼类,并且富含维生素E以及dha,对人的神经系统以及心血管系统都有非常好的保健作用。当然,按照科学的剂量服用才能达到最好的效果,深海鱼油一天吃几粒,来看一下正确的服用方法。

深海鱼油已经是得到公认的优质保健品,它来自于深海的鱼类,并且富含维生素E以及dha,对人的神经系统以及心血管系统都有非常好的保健作用。当然,按照科学的剂量服用才能达到最好的效果,深海鱼油一天吃几粒,来看一下正确的服用方法。


深海鱼油一天吃几粒 深海鱼油功效


深海鱼油一天吃几粒


以目前的提纯技术,市售的深海鱼油在有效成分含量上已经非常高了,所以并不需要大剂量摄入,如果一次性服得太多,不敢会造成浪费,而且还可能会加重体内的负担。至于具体的服用方式,则取决于人的年龄和身体情况,对于年轻的健康人来说,可以通过保健品形式的深海鱼油来补充营养,一天一粒足矣。因为现代人的饮食种类很丰富,可以从一日三餐当中摄入充足的营养,而至于保健品则可以作为补充。但对于脑部正在发育的少儿或者心血管比较脆弱的老年人来说,则可以一日两次每次一粒,这样能够更好地弥补体内营养缺乏的情况。


关于深海鱼油一天吃几粒,以上给出的是比较科学的建议。值得指出的是,每个品牌的深海鱼油在成分以及剂型上可能会存在不同,所以具体的服用量还是应该参照说明,或者遵循医嘱。


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/fishoil/301784.html

如需免费咨询国家公共营养师

请关注官方微信公众号:中国美容美体网(ilife9988)

热文排行

热门问答