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对于一些准妈妈来说，适量的补充一些叶酸是非常重要的。叶酸对于胎儿的健康发育起到着非常大的影响。但是在服用叶酸的过程中一定要适量，切忌不能大量的服用。那么服用叶酸过量会有哪些表现呢？
叶酸服用过量的表现
1.长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2.孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3.如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4.怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
叶酸食用的最佳时间
叶酸是维生素，可以预防胎儿神经管畸形等，所以在孕前及怀孕的头三个月均可以使用，服用时间无特殊要求，早上及晚上均可以，可以在备孕期间服用，一般前后共使用六个月。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产，吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。
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