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灵芝对于我们的身体健康具有非常良好的功效和作用，可以说灵芝适合非常多的去食用，那么灵芝的适宜人群和吃法有哪些，想必这是很多人都想要知道的，那么灵芝的适宜人群有哪些呢?
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者。
2、长期处于亚健康状态，精神不振者。
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人。
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者。
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人。
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人。
7、肿瘤疾病患者。
灵芝的正确食用方法是什么
1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。
2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。
3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;
2、长期处于亚健康状态，精神不振者;
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
7、肿瘤疾病患者。
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