食物摄取有限，建议适当补充纯大豆异黄酮

大豆异黄酮仅仅在大豆、葛根、三叶草、红车轴草、亚麻籽等几种植物中存在，而食物中只有大豆才含有。我们认为每人每天服用80～120毫克大豆异黄酮就可达到补充雌激素、缓解或清除更年期综合症症状的作用。但是，这个剂量指的是纯大豆异黄酮，而要达到这个剂量，一个人每天至少得吃100克(二两)大豆。不管采用何种方式烹调，这在生活中，都是很难做到的。

一方面，我们当然还是可以通过食物摄取。大豆异黄酮的分子是由甙元和糖甙组成，如将大豆发酵，甙元和糖甙会分离，甙元游离出来，这样补充大豆异黄酮会更充分、发挥作用更明显。像日本人爱喝的酱汤，非洲人有一种常见食品叫作丹贝，它们都是发酵食品，游离甙元较多，对妇女更年期综合症有更好的预防和治疗作用。

另一方面，我建议有更年期不适的妇女可以适当服用GNC大豆异黄酮，以补充食物摄取的不足。

GNC大豆异黄酮有类似雌激素的作用，有较好的保健功能，已得到医药学家的共识，但对其能否代替雌激素用来治疗更年期综合征、预防骨质疏松，尚有不同的看法。本刊将不同意见一起刊出，是出于客观反映不同专家的见解，并期待这一课题的研究取得新的成果。读者若需服用大豆异黄酮，最好事先向医生咨询。

健安喜(GNC)女性植物雌激素配方功效是专门为增加异黄酮的吸收率而设计的专利配方。人体临床试验显示Isolase TM能使异黄酮的吸收率增加为原来的两倍，提升了异黄酮为人体所带来的好处。IsolaseTM 独特的设计是让天然异黄酮经由葡萄糖分子保护下通过胃酸，到达适宜的肠道后再开始进行反应，切断葡萄糖分子，让异黄酮能充份地被吸收发挥作用。

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