0
我的购物车
天天面对电脑的人群忍受的辐射的伤害，不仅给自己的皮肤带来了伤害，也伤害了我们的眼睛，那么大家知道电脑一族如何护肤吗?电脑一族吃什么好呢?下面小编就为大家介绍一下电脑一族吃什么好吧。
长时间面对电脑的人群小编建议吃以下这些食物，下面大家就一起来看看吃哪些食物对电脑族好吧。
电脑一族的建议：
长时间盯着屏幕，眼睛会很疲劳，多食用一些具有抗辐射、保护眼睛的食物。对眼睛最好的营养素就是类胡萝卜素，它是一群亮黄色至暗红色的天然脂溶性色素，对我们眼睛有益的包括、叶黄素、虾青素等。还有一类植物化学物质花青素也是保护视力，抗辐射的营养素。
1、叶黄素有助于保护眼部组织，可避免自由基对眼睛的损伤。常见的玉米、西蓝花、菠菜都是富含叶黄素、玉米黄质的食物。
2、虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，有效防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤。对于电脑一族来说多吃虾青素是不错的选择，虾青素含量高的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯、虾等。
3、花青素可促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还具有抗辐射的作用，花青素含量丰富的有紫薯、黑豆、黑米、红心火龙果、蓝莓、茄子皮等。
国珍葡萄籽提取物是从酿酒葡萄的种子中提取出来的一种多酚物质混合物，主要成分为原花青素。从20世纪80年代以来，人们对葡萄籽提取物进行了大量的研究，研究结果表明，葡萄籽提取物原花青素是清除自由基能力最强的抗氧化剂之一，能够防治多种因自由基引起的疾病，包括心脏病、癌症及关节炎等病症。葡萄籽提取物还有降低毛细血管通透性的作用，可减轻水肿、瘀伤。此外，葡萄籽提取物还有抗过敏、抗辐射和改善视力等作用。葡萄籽提取物最突出的生物活性表现为抗氧化活性。
手机版商城
