女人多吃什么对皮肤好 饮食法养护肌肤水嫩白

　　女人吃什么对皮肤好：木耳红糖汤

　　日常可多喝木耳红枣汤，有助于改善皮肤干燥美容养颜。首先准备好材料白木耳或黑木耳、红枣、淮山以及茯苓。取适量洗净后放入锅中加水煮熟，之后加入冰糖即可饮用。日常经常食用有助于维持皮肤红润状态，令肌肤水嫩光滑。

　　女人吃什么对皮肤好：马蹄甘蔗汁

　　通过食疗的护肤方法能有效改善干燥肌肤的状况。马蹄和甘蔗榨汁，或者切片煮成茶水即可饮用，就有不错的滋阴润肺作用，有助于改善干燥缺水的问题肌肤，令肌肤水润弹性起来。

　　女人吃什么对皮肤好：绿茶

　　对于干性皮肤而言，日常有出现干燥缺水，除了选用适合肤质的外用补水护肤品之外，搭配内调的饮食疗法效果更佳显著。尤其是上班的电脑族，不妨养成喝绿茶的良好习惯，绿茶中富含茶多酚以及维生素等营养成分，是一种很强效的抗氧化剂，同时具有防辐射的效果。

　　温馨小贴士

　　1、皮肤干燥缺水严重的情况下，可以每天敷保湿补水面膜，能起到救急的护肤功效，帮助改善皮肤干燥引起的不适感，后续可根据肤质的转换情况进行面膜的调整使用。保持每周敷2-3次即可。

　　2、避免使用强效清洁的洗面奶产品，建议根据肤质选择温和保湿型的洁面用品，清洁洗脸的同时还能维持肌肤的湿润状态，避免水分过分流失。