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黑芝麻中含有大量的脂肪，它的蛋白质含量也是非常丰富的。黑芝麻中还含有大量的维生素a和维生素e。黑芝麻被人们合理使用可以起到很好的保健养生作用，在下文中我们将为大家详细介绍一下黑芝麻的功效与作用是什么。
黑芝麻的功效与作用
首先，人们合理食用黑芝麻可以起到补肝肾的作用，当然它还能够益精血。对于经常便秘的人们来讲平时的时候多吃一些黑芝麻制品也可以起到缓解便秘的作用。因为黑芝麻中含有大量的维生素e，所以人们在手术之后可以适当的食用黑芝麻，这样可以起到促进伤口愈合的作用。
其次，黑芝麻中含有大量的粗纤维，所以人们合理食用黑芝麻可以起到润肠通便的作用。黑芝麻的吃法多种多样，大家可以用黑芝麻做黑芝麻糊，也可以用黑芝麻做五黑补肾粥。黑芝麻被合理食用还能够起到增强免疫力的作用。如果人们坚持食用黑芝麻，还可以让自己的头发变得乌黑透亮。
黑芝麻的功效与作用是什么呢，从中不难看出黑芝麻具有非常好的保健养生作用，它可以让人头发变得更加好，而且还可以起到补肾的作用。
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