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随着我们对食品营养的要求更高 ，餐桌上食品的种类越来越多，黑芝麻也被广泛应用于日常饮食当中，而且还被制作成各种饮品。由此可见，黑芝麻对我们的身体有着很高的营养价值。那么对于女人吃黑芝麻有什么好处呢？
女人吃黑芝麻的好处
相信每一位女性朋友都希望自己的身体既健康，身材又好，皮肤也水润有光泽，首先，黑芝麻对女人的皮肤就有很大的帮助，因为黑芝麻里面含有多种维生素，包括维生素e能够对皮肤起到抗衰老的作用。同时黑芝麻，能够治疗便秘，而且黑芝麻的钙含量比较高，所以在日常来说是补钙的一种佳品，有研究表明，黑芝麻里面的黑色素含量比较高，而且黑芝麻里面含有不饱和脂肪酸，有助于促进脑部的发育，同时黑芝麻还能够抵抗辐射，增强机体的细胞免疫力。所以对于女性脑力工作者来说，黑芝麻既能够美白，抗衰老，补钙，减肥，抗辐射，还能够补脑益智，使头发乌黑有光泽。
以上就是女人吃黑芝麻的好处，所以我们的女性朋友们在做饭的时候，在饮食上可以适量的添加一些黑芝麻。或者每天早上可以喝一杯黑芝麻糊，既补肾又减肥。
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